jak brac

Jakim obrazeczkiem ?? :D:D:D Wszystko wydaje sie okej. Nie nudzi Cie ta kura + ryż? :D Pierwszy cykl zacznij od mono zobaczysz jak działa nie ma sensu brać stacka Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-02-23 17:55:24 Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-02-23 17:55:39

Dzieki panowie. BCAA okolotreningowo? Jak to brac z beta-alanina? Capsy Olimpu po treningu. Kofa z rana i przed treningiem. Obecnie przed treningiem: 2,5g BA Obecnie po treningu: 2,5g BA 4 mega capsy krety olimpu Marcin

po ile brac sermy i jak długo ?

1 ) czy jest sens wogole brania pumpa po tym jak jem shocka (ktory tez ma pompować niby) ? Sam sobie odpowiedziales. Shock jest to tez suplement, ktory ma na celu zwiekszac komfort treningu-tak samo jak Pump. Takze sam shock wystarczy. A jesli np. pobudzenie Cie nie zadowala to mozesz przed treningiem wypic kawe. 2 ) czy mozna brac go z [...]

[...] śpisz głębiej i lepiej się regenerujesz , w odwrotnym kierunku działa np trenbolon.Reakcja na testosteron nawet prop jest taka a nie inna, szczególnie na pierwszym cyklu, jak Tobie to bardzo przeszkadza, mnie osobiście nie przeszkadza, to dodaj do kuracji kiedy najbardziej tego potrzebujesz np przed pracą wczasie pracy czy nauki , przed [...]

hmm no ok jakoś to rozłożę... ale i tak np jak bede brać ostatnio tabletke o 20.00 to nastepna będzie dopiero na następny dzień o 11 więc tak czy siak jest to długi odstęp (tabletka działa 6h) to o 2 w nocy stężenie drastycznie zmaleje a od 2.00 d0 11.00 jest 9h. ;/ obojętnie jakie godz dobiorę to odstęp między ostatnią a pierwszą w dniu [...]

CiEmNoTeQ jak ma sie juz gino to nic nie pomoze Ci juz Nolve trzeba bylo brac jak dostawales obiawy a nie teraz Zostaje tlyko operacja :P

mam pytanie czy jesli moje zapotrzebowanie to 4170 kcl to mozena bezstresowo brac 2500! czy nie powstanie taki sam efek jak w przypadku 1200 (organiz dojdzie do wniosku ze go głoduje ??

Jakos bez emocji patrze na te karte. Gdyby chociaz Shogun do middleweight schodzil...byloby moze ciekawiej, jakby zabronili Hendowi brac TRT. Ciekawe czy tez by sie wycofal, jak Vitor.

Mostek jak wejdę na dodatni bilans zrobię za, ok 2 mięchy Co ma dać ta nattokinaza? Ten astragalus 1g ed długo brać? Widzę że ochrania układ sercowo naczyniowy Kardiologia mam w lutym dopiero i trochę martwi mnei to mocne bicie seeducha,, czasem przyspieszone. Jestem na ketozie, elektrolity suplementuje. Na High Carb tego panei nie bylo

Podstawowe to takie jak białko,weglowodany,gajnery to można brać jako uzupełnienie dietki są to odrzywy na nabranie masy a o szczegułech to se na forum poczytaj b ood zawalenia tego jest.Dalej jakieś aminokwasy na np. bcaa,pq to różne rozgałęzienia a są jeszcze glutamina i l-glutamina to takie najczęściej używane .To by tak ogólnie było z deka. [...]

Witam. Mam jeszcze jedno pytanie. Tak jak juz wspominalem wczesniej trenuje 6x w tygodniu. 3x na silowni i 3x Ju-Jitsu. I mam pytanie co do dawkowania BCAA. W dni kiedy chodze na silownie mam brac 5 kapsulek przed i 5 kapsulek po treningu. Co z Ju-Jitsu? Czy tak samo dawkowac?

Jeszcze 1 sprawa, jesli chodzi o dawkowanie bo ja mam l-glutamine w kapsulkach to jak ja brac? tak jak na opakowaniu jest napisane? Mam taka: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTazb7M3s5AHVxrJtCsgAig0gAosE0kU5wSax742mWM5iR2OO-DGA

no to git metke mam zamiar brac ed 40mg propa e2 150mg :) bedzie si ?? i jak długo ciagnac propka bo rozmyslalem tak nad 8 tygodniami

apokalipsa lap soga a carbo jest lepsze od glukozy?? ale co z glutamina i gainerem bo mam braki w diecie i kiedy to najlepiej brac? a jak z tauryna do czego ona sluzy wiem ze glupie pytanie ale co poradzic jak jest sie zielonym;/

TomQ-MAG tylko teraz moje główne pytanie... jak mam brać np. BCAA gdy mam 3 treningi + bieg w ciągu dnia. Do każdego treningu pić 10g przed i 10g po ? Łącznie wychodzi 60g dziennie.

Według ulotki wziąłem dobrą dawkę, jednak czuję się jakbym faktycznie wziął za dużo. Spróbuję brać tą samą dawkę co 3 dni, nie codziennie jak do teraz. To co jeszcze zauważyłem po witaminach to żółty mocz (strasznie żółty). Co on może oznaczać?

[...] koks to gowno i tak czy inaczej z***ie ci organizm. Mozna ograniczyc efekty uboczne do minimum pod warunkiem ze bierze sie koksy z glowa. Nawet mete mozna brac i nie bedzie jako takich efektow ubocznych. Stary zrob sobie kuracje z 100- 234321, pozniej przerwa jakies 3 miechy i znowu to samo. Tylko pamietaj ze musisz sie caly czas dobrze odzywiac [...]

Witam , mam takie pytanie , ile brać carbo skoro po nim w ciągu godziny będe jadł posiłek? Wszystko zależy od celu i od bilansu. Jak rozplanujesz posiłki tak by mieć "wolne" węgle do wydania to potreningu możesz je użyć. Najlepiej z jakimś WPC np 30g WPC z 30g carbo.

[...] przed treningiem np. Wytrzymałość OK, wydolność nie. Wydolności suplami nie poprawisz, tylko ciężką pracą. Cięzko łączyć redukcję z siłą. Raczej rób redukcję tłuszczu, potem jak skończysz to kolejny cykl (np. siła/masa). Więc CP bym zostawił na później, a tutaj np. dorzucić BCAA. Oczywiście siła i wytrzymałość (siłowa) na siłowni. Poza tym obecny [...]